Infuso
Tisana di foglie, fiori e parti delicate
di solito 5–15 min- Versi acqua bollente sull'erba.
- Lasci in infusione.
- Filtri.
Perché acqua bollente: secondo l'EMA riduce la quantità di microbi sull'erba essiccata.
Giardiniere AIConsiglia in base alle nostre schede delle piante
Sta chiedendo di: Erbe medicinali
Buongiorno! Posso consigliarLa sulla coltivazione delle erbe. Non consiglio cure: per disturbi di salute si rivolga a un medico o a un farmacista.
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Erbe medicinali dell'orto
Erbe medicinali: come prepararle e assumerle.
Tisana, dose, quante volte al giorno: per ogni erba secondo la monografia dell'Agenzia europea per i medicinali (EMA). E poi come coltivarla in un'aiuola rialzata.
27erbe con procedimento secondo l'EMA44erbe da coltivare
1 · Preparazione e assunzione
Per cosa vuole usarla?
Scelga per cosa cerca un aiuto. Mostreremo le erbe che l'EMA indica per quello scopo e, per ciascuna, subito la ricetta: dose, tempo, quante volte al giorno.
Forma secondo l'EMA:
Aglio
Allium sativumCome coadiuvante nella prevenzione dell'aterosclerosi · Sintomi del raffreddore comune
Pianta in polveredalla farmacia
Dose300–750 mg
solo adultiProcedimento completo
Betulla verrucosa
Betula pendulaCome coadiuvante per il lavaggio delle vie urinarie in lievi disturbi urinari
Tisana (infuso)a casa
Dose2–3 gdi foglie essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante voltefino a 4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Biancospino
Crataegus laevigataTemporanei disturbi nervosi del cuore (ad es. palpitazioni) dopo che un medico ha escluso condizioni gravi · Lievi sintomi di stress e per favorire il sonno
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi foglie essiccate con fiori in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante voltefino a 4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Biancospino
Crataegus monogynaTemporanei disturbi nervosi del cuore (ad es. palpitazioni) dopo che un medico ha escluso condizioni gravi · Lievi sintomi di stress e per favorire il sonno
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi foglie essiccate con fiori in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante voltefino a 4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Calendula
Calendula officinalisLieve infiammazione della pelle · Come aiuto nella guarigione di piccole ferite superficiali · Lieve infiammazione della bocca o della gola
Collutorio e gargarismia casa
Dose1–2 gdi fiori essiccati in 150 ml di acqua
Quante volte2–4× al giorno
da 6 anniProcedimento completo
Cumino dei prati
Carum carviLieve indigestione, gonfiore e flatulenza
Tisana (infuso)a casa
Dose0,5–2 gdi frutti essiccati in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte1–3× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Echinacea purpurea
Echinacea purpureaPrevenzione e trattamento di breve durata del raffreddore comune · Come aiuto nella guarigione di piccole ferite superficiali
Succo spremutodalla farmacia
Dose1,5–4,5 ml
da 12 anniProcedimento completo
Farnia
Quercus roburDiarrea lieve · Lieve infiammazione della mucosa della bocca o della pelle · Prurito e bruciore da emorroidi dopo che un medico ha escluso condizioni gravi
Tisanaa casa
Dose3 gdi corteccia essiccata in 250 ml di acqua
Quante volte3× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Finocchio
Foeniculum vulgareLievi disturbi digestivi spasmodici, incluso il gonfiore · Lievi crampi mestruali · Tosse produttiva (grassa) con raffreddore
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5 gdi frutti essiccati in 250 ml di acqua bollente
Infusione15 min
Quante volte3× al giorno
da 4 anniProcedimento completo
Ginepro comune
Juniperus communisCome coadiuvante per il lavaggio delle vie urinarie in lievi disturbi urinari · Lieve indigestione, gonfiore e flatulenza
Tisana (infuso)a casa
Dose2–2,5 gdi bacche essiccate (galbuli) in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte1–3× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Ginkgo biloba
Ginkgo bilobaDeterioramento cognitivo legato all'età e qualità della vita nella demenza lieve · Gambe pesanti e mani e piedi freddi in lievi disturbi circolatori
Pianta in polveredalla farmacia
Dose250–360 mg
solo adultiProcedimento completo
Lampone
Rubus idaeusLievi crampi mestruali · Lieve infiammazione della bocca o della gola · Diarrea lieve
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5–8 gdi foglie essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Lavanda vera
Lavandula angustifoliaLievi sintomi di stress e per favorire il sonno
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi fiori essiccati in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Levistico
Levisticum officinaleCome coadiuvante per il lavaggio delle vie urinarie in lievi disturbi urinari
Tisana (infuso)a casa
Dose2–3 gdi radice essiccata in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte2× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Luppolo
Humulus lupulusLievi sintomi di stress e per favorire il sonno
Tisana (infuso)a casa
Dose500 mgdi coni essiccati in 150–200 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante voltefino a 4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Maggiorana
Origanum majoranaLieve indigestione, gonfiore e flatulenza · Pelle irritata intorno alle narici
Tisana (infuso)a casa
Dose2–4 gdi parti aeree essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte1–2× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Melissa officinale
Melissa officinalisLievi sintomi di stress e per favorire il sonno · Lieve indigestione, gonfiore e flatulenza
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5–4,5 gdi foglie essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte1–3× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Menta piperita
Mentha ×piperitaLieve indigestione, gonfiore e flatulenza
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5–3 gdi foglie essiccate in 100–150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3× al giorno
da 4 anniProcedimento completo
Millefoglio montano
Achillea millefoliumTemporanea perdita di appetito · Lievi disturbi digestivi spasmodici, incluso il gonfiore · Lievi crampi mestruali · Come aiuto nella guarigione di piccole ferite superficiali
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5–4 gdi parti aeree essiccate in 150–250 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3–4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Noce bianco
Juglans regiaLieve infiammazione della pelle · Sudorazione eccessiva di mani e piedi
Impaccoa casa
Dose4–6 gdi foglie essiccate in 200 ml di acqua bollente
Quante volte2–4× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Rosmarino
Salvia rosmarinusLievi disturbi digestivi spasmodici, incluso il gonfiore · Lievi dolori muscolari e articolari · Lievi disturbi della circolazione periferica
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi foglie essiccate in 150–250 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte2–3× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Salvia comune
Salvia officinalisLieve indigestione, gonfiore e flatulenza · Sudorazione eccessiva · Lieve infiammazione della bocca o della gola · Lieve infiammazione della pelle
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi foglie essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Sambuco nero
Sambucus nigraSintomi del raffreddore comune
Tisana (infuso)a casa
Dose2–5 gdi fiori essiccati in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Tiglio selvatico
Tilia cordataSintomi del raffreddore comune · Lievi sintomi di stress mentale
Tisana (infuso)a casa
Dose1,5 gdi fiori essiccati in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte2–4× al giorno
da 4 anniProcedimento completo
Timo maggiore
Thymus vulgarisTosse produttiva (grassa) con raffreddore
Tisana (infuso)a casa
Dose1–2 gdi parti aeree essiccate in 150 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte3–4× al giorno
da 12 anniProcedimento completo
Vite comune
Vitis viniferaInsufficienza venosa cronica (gambe gonfie, vene varicose, gambe pesanti) · Fastidio e gambe pesanti in lievi disturbi della circolazione venosa · Prurito e bruciore da emorroidi dopo che un medico ha escluso condizioni gravi · Capillari cutanei fragili
Tisana (infuso)a casa
Dose5–10 gdi foglie essiccate in 250 ml di acqua bollente
Infusione5–15 min
Quante volte2× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Zucca
Cucurbita pepoSintomi delle basse vie urinarie con ipertrofia prostatica benigna o vescica iperattiva dopo che un medico ha escluso condizioni gravi
Semi
Dose2,5–7,5 gdi semi essiccati
Quante volte2× al giorno
solo adultiProcedimento completo
Edera comune
Hedera helixCome espettorante nella tosse produttiva (grassa)
forma liquida oralecompresse o capsulefoglia
Alla scheda
Ippocastano
Aesculus hippocastanumInsufficienza venosa cronica (gambe gonfie, vene varicose, gambe pesanti) · Fastidio e gambe pesanti in lievi disturbi della circolazione venosa · Contusioni (gonfiore locale ed ematoma)
compresse o capsuleforma liquida oraleunguentoseme
Alla scheda
Nessuna erba soddisfa entrambi i filtri.
Modi di preparazione
Come prepararla.
Modi per ricavare una tisana dall'erba e preparati già pronti. Quale modo e in che quantità è indicato per ogni erba.
Decotto
Per radici, rizomi e corteccia
far bollire di solito 15–30 min- Versi acqua fredda sull'erba.
- Porti a ebollizione.
- Faccia bollire dolcemente, poi filtri.
Non per le erbe aromatiche: le sostanze volatili andrebbero perse con la bollitura (EMA).
Dalla farmacia
Tintura, estratto fluido, polvere
dose in ml o g- Acquisti un preparato già pronto.
- La dose singola e quante volte al giorno sono indicate nella scheda dell'erba.
- Il procedimento esatto è nel foglio illustrativo.
Tintura fatta in casa
Erba essiccata in alcol
rapporto e % nella scheda dell'erba- Copra l'erba essiccata con alcol nel rapporto indicato nella scheda.
- Lasci macerare in un barattolo chiuso, al buio.
- Filtri e assuma a millilitri.
biancospinobiancospinoginepro comunelavanda veraluppolomelissa officinalementa piperitamillefoglio montano+4
Solo dove la indica l'EMA. Contiene alcol: non per bambini, donne in gravidanza e in allattamento.
Dall'aiuola alla tazzaRaccolgaEssicchiConserviTisana o tinturaTemperatura, tempo di essiccazione e durata di conservazione sono indicati nella scheda di ogni erba.
Procedimenti e tempi: Glossario EMA sulle tisane (EMA/HMPC/5829/2010 Rev. 1)
2 · Coltivazione
E ora la coltivi.
Tutte le erbe con procedimento di preparazione stanno in un'unica aiuola rialzata. Quelle che amano l'asciutto da un lato, quelle che vogliono più acqua dall'altro.
Lato soleggiato e più asciutto
Erbe da cucina
Erba cipollina, prezzemolo, basilico e timo — le erbe che in cucina finiscono più spesso.
Con procedimento di preparazione: timo maggiore
Erbe mediterranee
Salvia, timo, origano e santoreggia — erbe profumate per un angolo soleggiato e più asciutto.
Con procedimento di preparazione: salvia comune, timo maggiore
Erbe per tisane
Melissa, menta, issopo e salvia — la tisana direttamente dall'aiuola da primavera ad autunno.
Con procedimento di preparazione: melissa officinale, menta piperita, salvia comuneAltre erbe
Da coltivare e per la cucina.
Dove piantarle, quanto spazio servono e quando fioriscono è indicato nella scheda di ogni erba.
Anetosole, mezz'ombra · 25 cm di distanzaBasilicosole · 25 cm di distanza
Borraginesole, mezz'ombra · 30 cm di distanza
Cerfogliosole, mezz'ombra · 20 cm di distanza
Coriandolosole, mezz'ombra · 20 cm di distanza
Dragoncellosole · 30 cm di distanzaErba cipollinasole, mezz'ombra · 30 cm di distanzaIssoposole, mezz'ombra · 38 cm di distanza
Mentastro verdesole, mezz'ombra · 30 cm di distanza
Nasturziosole, mezz'ombra · 30 cm di distanzaOrigano comunesole · 30 cm di distanzaPrezzemolosole, mezz'ombra · 25 cm di distanza
Santoreggia annuasole · 20 cm di distanzaSantoreggia montanasole · 30 cm di distanza
Serpillosole · 25 cm di distanzaQuesta non è una consulenza medica. Altro
Questa non è una consulenza medica. I dati provengono dai riassunti delle monografie dell'Agenzia europea per i medicinali (EMA, comitato HMPC) sui medicinali vegetali autorizzati, non sulla preparazione casalinga; dosaggio e idoneità vanno valutati da un medico o da un farmacista. Se i disturbi persistono o peggiorano, in gravidanza, durante l'allattamento, nei bambini e se assume farmaci, si rivolga al medico. La fonte è indicata nella scheda di ogni erba.