Erba aromatica · famiglia Caprifoliaceae
Valeriana comune
Valeriana officinalis
In breve si legge in 10 secondi
distanza 60 cm
Dove piantare e quanto annaffiare
Sole, terreno e acqua.
Posizione ideale: sole o mezz'ombra, terreno da normale a umido.
Sole
Terreno
Annaffiatura
Gelo
Quanto spazio occupa
Dimensioni a maturità.
La pianta adulta accanto a una persona (175 cm).
Piantare a 60 cm di distanza.
Raggiunge la maturità in circa 2–5 anni. La dimensione finale dipende dalla varietà e dal luogo: indichiamo l’intervallo dalla più piccola alla più grande.
Calendario
Durante l’anno.
Mesi per l'Europa centrale. La linea indica il mese attuale.
Tutto l'anno a colpo d'occhio
Fioritura
giugno–agosto · bianco o rosa
Semina
semina diretta: marzo–maggio, agosto–settembre
Messa a dimora
in vaso: marzo–novembre; per divisione: marzo–aprile, settembre–ottobre
Cosa piantare ora (marzo) elenco completo a marzo (285) →Cosa piantare ora (aprile) elenco completo ad aprile (324) →Cosa piantare ora (maggio) elenco completo a maggio (186) →Cosa piantare ora (giugno) elenco completo a giugno (58) →Cosa piantare ora (luglio) elenco completo a luglio (26) →Cosa piantare ora (agosto) elenco completo ad agosto (25) →Cosa piantare ora (settembre) elenco completo a settembre (147) →Cosa piantare ora (ottobre) elenco completo a ottobre (244) →Cosa piantare ora (novembre) elenco completo a novembre (147) →
Domande frequenti
Risposte rapide.
Quando fiorisce valeriana comune?
Giugno–agosto; colore: bianco o rosa.
Quando si semina valeriana comune?
Marzo–maggio, agosto–settembre (semina diretta).
valeriana comune tollera l'ombra?
Tollera la mezz'ombra (3–6 ore di sole), non l'ombra piena.
Quanto spazio serve a valeriana comune?
A maturità 0,6–1,2 m di larghezza e 0,9–1,5 m di altezza; distanza consigliata 60 cm.
Fonti (13) Verificato il 19 ottobre 2026
- plants.ces.ncsu.edu
- missouribotanicalgarden.org
- rhs.org.uk
- pladias.cz
- api.gbif.org
- samen-maier.at 2
- ema.europa.eu 2
- yardandgarden.extension.iastate.edu
- Elenchi di piante invasive: questa specie non vi compare: EASIN, EASIN 2, Slovacchia
Preparazione e assunzione · valeriana comune
Come si prepara.
Secondo la monografia dell'Agenzia europea per i medicinali (EMA).
parte: radice
Per: lievi sintomi di stress e per favorire il sonno Per chi: Da 12 anni · adolescenti, adulti, anziani
- Cosa si usa
- Pianta
- Modo d'uso
- Per bocca
- Una dose
- 0,3–3 g di radice essiccata in 150 ml di acqua bollente
- Quante volte
- Fino a 3× al giorno
Procedimento
- 1
Metta 0,3–3 g di radice essiccata in una tazza.
- 2
Versi 150 ml di acqua bollente.
- 3
Lasci in infusione per 5–15 min.
10:00 - 4
Beva fino a 3× al giorno.
Per: lievi sintomi di stress e per favorire il sonno Per chi: Da 12 anni · adolescenti, adulti, anziani
- Cosa si usa
- Pianta
- Modo d'uso
- Per bocca
- Una dose
- 0,3–3 g di radice essiccata in 150 ml di acqua bollente
- Quando
- Prima di coricarsi
Procedimento
- 1
Metta 0,3–3 g di radice essiccata in una tazza.
- 2
Versi 150 ml di acqua bollente.
- 3
Lasci in infusione per 5–15 min.
- 4
Beva prima di coricarsi.
Dosaggio
| Forma | Una dose | Quante volte | Per chi | Per quanto tempo | Indicazioni |
|---|---|---|---|---|---|
| Tisana (infuso)a casaparte: radice | 0,3–3 g di radice essiccata in 150 ml di acqua bollente | fino a 3× al giorno | Da 12 anni · adolescenti, adulti, anziani | ||
| Tisana (infuso)a casaparte: radice | 0,3–3 g di radice essiccata in 150 ml di acqua bollente | Da 12 anni · adolescenti, adulti, anziani | Quando: prima di coricarsi | ||
| Bambini sotto i 12 anni: sconsigliato | |||||
Chi non dovrebbe assumerla
- Bambini sotto i 12 anni: sconsigliato
- In caso di ipersensibilità (allergia) a questa pianta
- Durante la gravidanza e l'allattamento (non raccomandato)
Avvertenze
- Se i sintomi persistono, consulti un medico.
- Se i sintomi peggiorano, consulti un medico.
- Può compromettere la capacità di guidare e di usare macchinari.
Tintura fatta in casa · secondo l'EMA
Tintura fatta in casa.
L'EMA indica anche la tintura. Ecco come prepararla con l'erba essiccata dell'aiuola.
Pesi
di radice essiccata, sminuzzata
Copra con l'alcol
etanolo 60 %, in un barattolo di vetro
Lasci macerare
chiuda il barattolo, lo tenga al buio e lo agiti di tanto in tanto
Filtri
spremere l'erba, etichetti il flaconcino con nome e data
Assuma
fino a 3× al giorno · da 12 anni
Prima di assumere la tintura
La tintura contiene alcol. Prima dell'assunzione legga:
- Bambini sotto i 12 anni: sconsigliato
- In caso di ipersensibilità (allergia) a questa pianta
- Durante la gravidanza e l'allattamento (non raccomandato)
- La tintura contiene alcol (etanolo).
- Se i sintomi persistono, consulti un medico.
- Se i sintomi peggiorano, consulti un medico.
- Può compromettere la capacità di guidare e di usare macchinari.
- Se assume farmaci, chieda consiglio a un medico o a un farmacista.
Fonte: monografia dell'Agenzia europea per i medicinali (EMA) — Valerianae radix · Giorni di macerazione e filtrazione. Le conversioni (grammi per 100 ml) sono calcolate da GridGarden dal rapporto indicato nella monografia. Le avvertenze non presenti nella monografia sono state aggiunte da GridGarden.