Kruid · familie Caprifoliaceae
Echte valeriaan
Valeriana officinalis
Kort in 10 seconden gelezen
plantafstand 60 cm
Waar planten en hoeveel water geven
Zon, grond en water.
Beste standplaats: zon tot halfschaduw, grond: gemiddeld tot vochtig.
Zon
Grond
Water geven
Vorst
Hoeveel ruimte ze inneemt
Volgroeid formaat.
De volgroeide plant naast een persoon (175 cm).
Op 60 cm afstand planten.
Ze is ongeveer na 2–5 jaar volgroeid. De uiteindelijke grootte hangt af van de soort en de plek — we geven het bereik van klein naar groot.
Kalender
Door het jaar.
Maanden voor Midden-Europa. De lijn toont de huidige maand.
Het hele jaar in één oogopslag
Bloei
juni–augustus · wit of roze
Zaaien
direct zaaien: maart–mei, augustus–september
Planten
uit een pot: maart–november; door deling: maart–april, september–oktober
Wat nu planten (maart) volledige lijst in maart (285) →Wat nu planten (april) volledige lijst in april (324) →Wat nu planten (mei) volledige lijst in mei (186) →Wat nu planten (juni) volledige lijst in juni (58) →Wat nu planten (juli) volledige lijst in juli (26) →Wat nu planten (augustus) volledige lijst in augustus (25) →Wat nu planten (september) volledige lijst in september (147) →Wat nu planten (oktober) volledige lijst in oktober (244) →Wat nu planten (november) volledige lijst in november (147) →
Veelgestelde vragen
Snelle antwoorden.
Wanneer bloeit echte valeriaan?
Juni–augustus; kleur: wit of roze.
Wanneer zaai je echte valeriaan?
Maart–mei, augustus–september (direct zaaien).
Verdraagt echte valeriaan schaduw?
Ze verdraagt halfschaduw (3–6 uur zon), volle schaduw niet.
Hoeveel ruimte heeft echte valeriaan nodig?
Volgroeid 0,6–1,2 m breed en 0,9–1,5 m hoog; aanbevolen plantafstand 60 cm.
Bronnen (13) Gecontroleerd op 19 oktober 2026
- plants.ces.ncsu.edu
- missouribotanicalgarden.org
- rhs.org.uk
- pladias.cz
- api.gbif.org
- samen-maier.at 2
- ema.europa.eu 2
- yardandgarden.extension.iastate.edu
- Lijsten van invasieve planten — deze soort staat er niet op: EASIN, EASIN 2, Slowakije
Vergelijkbare planten
Bekijk ook deze planten.
Bereiding en gebruik · echte valeriaan
Zo wordt het bereid.
Volgens de monografie van het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA).
deel: wortel
Bij: lichte symptomen van stress en als hulp bij het slapen Voor wie: Vanaf 12 jaar · adolescenten, volwassenen, ouderen
- Wat u gebruikt
- Plant
- Toediening
- Via de mond
- Eén dosis
- 0,3–3 g gedroogde wortel op 150 ml kokend water
- Hoe vaak
- Tot 3× per dag
Werkwijze
- 1
Doe 0,3–3 g gedroogde wortel in een kopje.
- 2
Giet er 150 ml kokend water op.
- 3
Laat 5–15 min trekken.
10:00 - 4
Drink tot 3× per dag.
Bij: lichte symptomen van stress en als hulp bij het slapen Voor wie: Vanaf 12 jaar · adolescenten, volwassenen, ouderen
- Wat u gebruikt
- Plant
- Toediening
- Via de mond
- Eén dosis
- 0,3–3 g gedroogde wortel op 150 ml kokend water
- Wanneer
- Voor het slapengaan
Werkwijze
- 1
Doe 0,3–3 g gedroogde wortel in een kopje.
- 2
Giet er 150 ml kokend water op.
- 3
Laat 5–15 min trekken.
- 4
Drink voor het slapengaan.
Dosering
| Vorm | Eén dosis | Hoe vaak | Voor wie | Hoe lang | Aanwijzingen |
|---|---|---|---|---|---|
| Kruidenthee (infusie)thuisdeel: wortel | 0,3–3 g gedroogde wortel op 150 ml kokend water | tot 3× per dag | Vanaf 12 jaar · adolescenten, volwassenen, ouderen | ||
| Kruidenthee (infusie)thuisdeel: wortel | 0,3–3 g gedroogde wortel op 150 ml kokend water | Vanaf 12 jaar · adolescenten, volwassenen, ouderen | Wanneer: voor het slapengaan | ||
| Kinderen tot 12 jaar: niet aanbevolen | |||||
Wie het niet moet gebruiken
- Kinderen tot 12 jaar: niet aanbevolen
- Bij overgevoeligheid (allergie) voor deze plant
- Tijdens de zwangerschap en borstvoeding (niet aanbevolen)
Waarschuwingen
- Raadpleeg een arts als de klachten aanhouden.
- Raadpleeg een arts als de klachten verergeren.
- Kan de rijvaardigheid en het vermogen om machines te bedienen verminderen.
Tinctuur thuis · volgens EMA
Tinctuur thuis.
EMA vermeldt ook een tinctuur. Zo maakt u die van gedroogd kruid uit uw eigen bak.
Afwegen
gedroogde wortel, fijngemaakt
Overgieten met alcohol
ethanol 60 %, in een glazen pot
Laten trekken
sluit de pot, zet hem in het donker en schud af en toe
Afzeven
pers het kruid uit en label het flesje met naam en datum
Gebruiken
tot 3× per dag · vanaf 12 jaar
Voor u de tinctuur gebruikt
Een tinctuur bevat alcohol. Lees vóór gebruik:
- Kinderen tot 12 jaar: niet aanbevolen
- Bij overgevoeligheid (allergie) voor deze plant
- Tijdens de zwangerschap en borstvoeding (niet aanbevolen)
- De tinctuur bevat alcohol (ethanol).
- Raadpleeg een arts als de klachten aanhouden.
- Raadpleeg een arts als de klachten verergeren.
- Kan de rijvaardigheid en het vermogen om machines te bedienen verminderen.
- Gebruikt u medicijnen? Vraag dan advies aan een arts of apotheker.
Bron: monografie van het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) — Valerianae radix · Trekdagen en afzeven. Omrekeningen (gram per 100 ml) berekent GridGarden uit de verhouding in de monografie. Waarschuwingen die niet in de monografie staan, zijn toegevoegd door GridGarden.