Herbe · famille Lamiaceae · avec mode de préparation selon l'EMA
mélisse officinale
Melissa officinalis
En bref à lire en 10 secondes
Mélisse officinale (herbe) atteint à l'âge adulte 0,4–0,9 m de haut sur 0,4–0,9 m de large. Exposition : plein soleil à mi-ombre, sol sec à ordinaire. Floraison : juin–septembre ; couleur : blanc. Semis : mars–avril. Mise en place : mars–avril, septembre. Résiste au gel jusqu'à −37 °C.
× largeur 0,4–0,9 m
Où planter
Soleil, sol, gel.
Exposition : plein soleil à mi-ombre, sol sec à ordinaire. Résiste au gel jusqu'à −37 °C.
Soleil
Elle supporte plusieurs expositions — choisissez selon le reste du jardin.
Sol et eau
sec à ordinaire · arrosage : faible
Sol : limoneux, sableux, argileux, caillouteux
pH du sol 5,5–7,5
Gel
Elle supporte un hiver normal à l'extérieur.
Place occupée
Taille adulte.
La plante adulte à côté d’une personne (175 cm).
À côté d'un humain
Elle atteint sa taille adulte en 2–5 ans environ. La taille finale dépend de la variété et de l'emplacement — nous indiquons la fourchette de la plus petite à la plus grande.
Calendrier
Que faire et quand.
Mois pour l'Europe centrale. La ligne indique le mois en cours.
Toute l'année en un coup d'œil
Floraison
juin–septembre · blanc
Taille
couper au ras du sol (février–mars)
Semis
semis à l'intérieur: mars–avril
Mise en place
par division: mars–avril, septembre
Protection hivernale
inutile
Hivernage
Elle passe l'hiver sans aide.
Elle passe l'hiver dehors sans protection et supporte le gel jusqu'à −37 °C.
- Aucune protection nécessaire
- Rusticité jusqu'à −37 °C
- Disparaît en hiver et repousse au printemps
Associations
Associations toutes prêtes.
Associations toutes prêtes du Studio contenant mélisse officinale
Mélisse, menthe, hysope et sauge — de la tisane tirée du massif du…
Questions fréquentes
Réponses rapides.
Quand a lieu la floraison de mélisse officinale ?
Juin–septembre ; couleur : blanc.
Quand semer mélisse officinale ?
Mars–avril (semis à l'intérieur).
mélisse officinale à l'ombre : est-ce possible ?
Elle supporte la mi-ombre (3–6 heures de soleil), pas l'ombre complète.
Quelle place prévoir pour mélisse officinale ?
À l'âge adulte 0,4–0,9 m de large et 0,4–0,9 m de haut ; espacement recommandé 40 cm.
mélisse officinale passe-t-il l'hiver dehors ?
Oui, sans protection, résiste au gel jusqu'à −37 °C.
D'où viennent les données
Nous avons comparé les données dans 10 sources spécialisées. Dernière vérification le 20 octobre 2026.
Afficher les sources (10)
- NC State Extension Gardener Plant Toolbox
- RHS — How to grow lemon balm
- Wikidata (CC0) — Melissa officinalis
- Missouri Botanical Garden Plant Finder — Melissa officinalis
- EMA/HMPC - Melissae folium (herbal medicine)
- OSU Extension - Growing Herbs
- Missouri Botanical Garden - Herbs factsheet
- RHS - Melissa officinalis
- Iowa State Extension - How to Plant Perennials
- Listes de plantes invasives — cette espèce n'y figure pas : UE
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Préparation et usage · mélisse officinale
Comment la préparer.
Selon la monographie de l'Agence européenne des médicaments (EMA).
partie : feuille
Pour: symptômes légers de stress et pour faciliter le sommeil, digestion difficile légère, ballonnements et flatulences EMA 4.1Pour qui: À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées EMA 4.2
- Ce qui est utilisé
- Plante EMA 4.2
- Mode d'emploi
- Par voie orale EMA 4.2
- Une dose
- 1,5–4,5 g de feuilles séchées pour 150 ml d'eau bouillante EMA 4.2
- Combien de fois
- 1–3× par jour EMA 4.2
- Combien de temps
- Si les troubles durent plus de 2 semaines ou s'aggravent, consultez un médecin. EMA 4.2
Préparation
- 1
Mettez 1,5–4,5 g de feuilles séchées dans une tasse.
EMA 4.2 - 2
Versez 150 ml d'eau bouillante.
EMA 4.2 - 3
Laissez infuser 5–15 min.
EMA/HMPC/5829/201010:00 - 4
Buvez 1–3× par jour.
EMA 4.2
partie : feuille
Plante en poudre en pharmacie
Préparation prête à l'emploi. Le mode d'emploi exact figure dans la notice.
Pour: symptômes légers de stress et pour faciliter le sommeil, digestion difficile légère, ballonnements et flatulences EMA 4.1Pour qui: À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées EMA 4.2
- Ce qui est utilisé
- Plante en poudre EMA 4.2
- Mode d'emploi
- Par voie orale EMA 4.2
- Une dose
- 0,19–0,55 g EMA 4.2
- Combien de fois
- 2–3× par jour EMA 4.2
- Combien de temps
- Si les troubles durent plus de 2 semaines ou s'aggravent, consultez un médecin. EMA 4.2
Préparation
- 1
Pesez 0,19–0,55 g de poudre.
EMA 4.2 - 2
Prenez la dose 2–3× par jour.
EMA 4.2
partie : feuille
Teinture en pharmacie
Pour: symptômes légers de stress et pour faciliter le sommeil, digestion difficile légère, ballonnements et flatulences EMA 4.1Pour qui: À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées EMA 4.2
- Ce qui est utilisé
- Teinture EMA 4.2
- Mode d'emploi
- Par voie orale EMA 4.2
- Teinture
- 1 : 5, éthanol 45–53 % EMA 2
- Macération
- 3 jours pharmacopée (USP)
- Une dose
- 2–6 ml EMA 4.2
- Combien de fois
- 1–3× par jour EMA 4.2
- Combien de temps
- Si les troubles durent plus de 2 semaines ou s'aggravent, consultez un médecin. EMA 4.2
Préparation
- 1
Mesurez 2–6 ml de teinture.
EMA 4.2 - 2
Prenez la dose 1–3× par jour.
EMA 4.2
Posologie
| Forme | Une dose | Combien de fois | Pour qui | Pendant combien de temps | Consignes |
|---|---|---|---|---|---|
| Tisane (infusion)à la maisonpartie : feuille | 1,5–4,5 g de feuilles séchées pour 150 ml d'eau bouillante EMA 4.2 | 1–3× par jour | À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées | plus de 2 semaines → consulter un médecin EMA 4.2 | |
| Plante en poudreen pharmaciepartie : feuille | 0,19–0,55 g EMA 4.2 | 2–3× par jour | À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées | plus de 2 semaines → consulter un médecin EMA 4.2 | |
| Teintureen pharmacie ou à la maison ↓partie : feuille | 2–6 ml EMA 4.2 | 1–3× par jour | À partir de 12 ans · adolescents, adultes, personnes âgées | plus de 2 semaines → consulter un médecin EMA 4.2 | Teinture: 1 : 5, éthanol 45–53 % EMA 2 |
| Enfants de moins de 12 ans: déconseillé EMA 4.2 | |||||
Pendant combien de temps
Si les troubles durent plus de 2 semaines ou s'aggravent, consultez un médecin. EMA 4.2
Qui ne devrait pas en prendre
- Enfants de moins de 12 ans: déconseillé EMA 4.2
- En cas d'hypersensibilité (allergie) à cette plante EMA 4.3
- Pendant la grossesse et l'allaitement (déconseillé) EMA 4.6
Avertissements
- Peut altérer l'aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines. EMA 4.7
- Si les symptômes s'aggravent, consultez un médecin. EMA 4.4
- La teinture contient de l'alcool (éthanol). EMA 4.4
- Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien. GridGarden
Teinture maison · selon l'EMA
Teinture maison.
L'EMA mentionne aussi la teinture. Voici comment la préparer à partir de la plante séchée du potager.
Pesez
de feuilles séchées, hachées
calcul · 1 : 5Versez l'alcool
éthanol 45–53 %, dans un bocal en verre
EMA 2Laissez macérer
fermez le bocal, placez-le à l'obscurité et agitez de temps en temps
pharmacopée (USP)Filtrez
pressez la plante, étiquetez le flacon avec le nom et la date
pharmacopée (USP)Prenez
1–3× par jour · à partir de 12 ans
EMA 4.2Avant de prendre la teinture
La teinture contient de l'alcool. Avant de la prendre, lisez :
- Enfants de moins de 12 ans: déconseilléEMA 4.2
- En cas d'hypersensibilité (allergie) à cette planteEMA 4.3
- Pendant la grossesse et l'allaitement (déconseillé)EMA 4.6
- La teinture contient de l'alcool (éthanol).EMA 4.4
- Peut altérer l'aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines.EMA 4.7
- Si les symptômes s'aggravent, consultez un médecin.EMA 4.4
- Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien.GridGarden
Source: Monographie EMA/HMPC EMA/HMPC/196745/2012 · Jours de macération et filtrage